２０１２年２月 - サンデーズスペシャル : フィットネスブログ

サンデーズスペシャル
毎週日曜日　１０：２０〜１１：２０

２月５日
骨盤エクササイズ（初中級）
インストラクター：渋木 智美
骨盤周りのインナーマッスルに着目した、エクササイズです。

２月１２日
シェイプ（初中級）
インストラクター：持丸 雅子
簡単な有酸素エクササイズに、ダンベルや立位トレーニングを組み合わせます。

２月１９日
ラテンシェイプ（初中級）
インストラクター：井手 雅子
ラテンのリズムに乗り、滑らかに腰を動かす事で、骨盤の歪みを整えていきます。

２月２６日
ボール＆ストレッチ（初中級）
インストラクター：杉田 欣也
ギムニックボールを使って、普段使わない筋肉を刺激し、身体をほぐしながらシェイプします。

⇒ ２０１２年３月 - サンデーズスペシャル
⇒ ２０１２年１月 - サンデーズスペシャル