スポーツフィットネスブログ プログラム体験レポート一覧
2015-11-24 プログラム体験レポート
皆様こんにちは スポーツフィットネス課の内藤健太です。 今回は、ストレッチ紹介の第２回目として、開脚体前屈を紹介させて頂きます。 開脚体前屈をするためには、以下3つの要素が必要になります。 ①骨盤を立たせる。 ②内転筋の柔軟性...
2011-10-03 プログラム体験レポート
リバティヒルクラブは、週６０もの多彩なプログラムを展開しています。 運動初心者のスタッフがプログラムを実際に体験。 まだ体験されたことの無いメンバーの方々に代わって、体験レポートを発信します。 フィットネスプログラム体験レポート 第３弾：...
2011-09-20 プログラム体験レポート
リバティヒルクラブは、週６０もの多彩なプログラムを展開しています。 前回から、運動初心者のスタッフがプログラムを実際に体験。 まだ体験されたことの無いメンバーの方々に代わって、体験レポートを発信します。 フィットネスプログラム体験レポート...
2011-09-08 プログラム体験レポート
リバティヒルクラブは、週６０もの多彩なプログラムを展開しています。 今回から、運動初心者のスタッフがプログラムを実際に体験。 まだ体験されたことの無いメンバーの方々に代わって、体験レポートを発信します。 フィットネスプログラム体験レポート...
2015-11-24 プログラム体験レポート
ストレッチ②開脚体前屈
2015-11-22
ペアストレッチとは？
2015-11-21
ストレッチポールで、腰痛改善！
2015-11-16
ストレッチポールで肩こりを改善！
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