８月 - サンデーズスペシャル : フィットネスブログ

サンデーズスペシャル
毎週日曜日　１０：３０〜１１：３０

８月７日
ファンエアロ / Fun Aero（初中級）
インストラクター：桜井 聡子
振り付けを楽しみながら気持ちよく身体を動かしましょう。

８月１４日
骨盤エクササイズ / Kotsuban Exercise（初級）
インストラクター：坂下 千景
骨盤周りのインナーマッスルに着目したエクササイズです。
ぜひ、ご参加ください。

８月２１日
ヘビーハンズ / Heavy Hands（初中級）
インストラクター：伊部 紀子
ヘビーハンズを使ったエクササイズで、脂肪燃焼・体力アップをするクラスです。

８月２８日
サーキット / Circuit（初中級）
インストラクター：五十嵐 明美
エアロビクスと筋肉トレーニングを組み合わせたいろいろな動きを楽しみながら、しっかり全身を使って動きます。

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