ハンドリフレクソロジー（前編） : タッチスパブログ
こんにちはタッチスパの山崎です。
今回は、ハンドリフレクソロジーについてご紹介します。
リフレクソロジーは、足裏だけでなく、手のひらにも反射区があります。
ハンドリフレクソロジーは、特に、目、肩、首、頭の疲れに効果的で、上半身の緊張や、心のリラックスに効果があると言われています。
手のひらだと、手を刺激するだけなのでご自身で手軽にできると思います。
ハンドクリームを塗りながら押したり、揉んだりするのがオススメです！
親指の腹で、手のひらを押しながらこするイメージでやってみてください。
スマートフォンの画面をスッとするような動きです^_^
四指は手の甲に当てて支えてください。
刺激の強さはいた気持ちいい位で。
刺激している方の手が疲れない程度に。
おおまかな反射区ですが、画像を参考にしてみてください。
詳しい反射区、刺激の仕方は、私（山崎）の次回のブログでご紹介したいと思います。
