身体の緩め方 : タッチスパブログ

はじめまして。

5月に入社致しました、セラピストの深澤香織です。

アロマトリートメントを担当しております。

好きな香りはゼラニウムです。
あの香りにいつも癒されてしまいます。

今日は身体のゆるめ方についてお話します。

セラピストとして毎日お客様の体に触れ、凄く感じる事があるのです。
それは上手く脱力が出来ない方が多いという事！

私も以前はそうでした・・・。
常に身体が緊張し、肩が凝り、頭痛がし・・・。

そんな時に知ったのが呼吸の大切さです。
普段、無意識にしている呼吸に意識を向けてみます。
呼吸（肺）は唯一、内臓の中で自分の意思によりコントロール出来る器官になります。
理想的な呼吸は鼻から吸って鼻から吐くをゆっくり行います。
繰り返すうちに身体の緊張が解れてくるのを感じ取れはずです。

忙し過ぎて身体が凝り固まった時、ストレスを感じた時、
そんな時は是非、呼吸に意識を向けてみて下さい。きっと楽になるはずですよ！
それでもダメ～ 限界だ～と感じた時にはタッチスパに足をお運び下さい。

アテンダント一同、お待ちしております。