【90秒で分かるレッスン紹介】ファイン・ムーブ・ストレッチ : レッスン紹介動画ブログ

［90秒で分かるレッスン紹介］
ファイン・ムーブ・ストレッチ

インストラクター：高田朝美

肩甲骨は、6方向に動きます。
ファイン・ムーブ・ストレッチは、これら6つの動き全てが入っています。
肩コリの軽減や予防、背中の張りをしなやかにする効果あり！
また、身体の動きに合わせて、肋骨、インナーユニットにもアプローチをします。
肋骨をしっかり動かして、肋骨の下から骨盤までをしっかり締めていく事により、深い呼吸、姿勢改善に導いていきます。

こんな方にオススメ！
●肩こり・腰痛にお悩みの方
●身体が硬く、激しい運動に苦手意識のある方
●運動不足の方
●しなやかで強い身体を手に入れたい方
●スポーツのパフォーマンスを向上させたい方

制作者：リバティヒルクラブ
　　　　広報・制作課
制作日：2024年2月9日