マネジメントカテゴリーのパーソナルトレーナーブログ
2021-06-16 マネジメント
皆様こんにちは。 リバティヒルクラブ パーソナルトレーナーの嶋田夕子です。 私は、運動指導歴28年、延べ20万人の魅力的なスタイル、脚のライン作りに携わっています。 2012〜2014ミスユニバースビューティーキャンプ美姿勢ボディ...
2020-10-27 マネジメント
皆さん、こんにちは。 リバティヒルクラブのパーソナルトレーナー 高橋毅です。 ファイトケミカルとは、植物由来の化学物質 難しい・・・。 そこで、調べました。 ファイトケミカルは、 ①免疫力アップ ②肝臓の解毒酵素を増やすこと...
2020-08-21 マネジメント
皆さん、こんにちは。 リバティヒルクラブのパーソナルトレーナー 高橋 毅です。 マスクが身体に及ぼす影響について、トレーナーの私が考える課題は５つ！ ①身体 ②痛み ③メンタル ④美容 ⑤その他 今回は、④の美容と⑤その他につ...
2020-08-18 マネジメント
皆さん、こんにちは。 リバティヒルクラブのパーソナルトレーナー 高橋 毅です。 マスクが身体に及ぼす影響について、トレーナーの私が考える課題は５つ！！ ①身体 ②痛み ③メンタル ④美容 ⑤その他 今回は、④のメンタルについてで...
2020-08-17 マネジメント
皆さん、こんにちは。 リバティヒルクラブのパーソナルトレーナー 高橋 毅です。 マスクが身体に及ぼす影響について、トレーナーの私が考える課題は５つ！！ ①身体 ②痛み ③メンタル ④美容 ⑤その他 今回は、②の痛みについてで...
2020-08-11 マネジメント
皆さん、こんにちは。 リバティヒルクラブのパーソナルトレーナー 高橋 毅です。 マスクが身体に及ぼす影響について、私が考える課題は５つ！！ ①身体 ②痛み ③メンタル ④美容 ⑤その他 前回は、①の身体について、『口呼吸』になってし...
2020-08-05 マネジメント
皆さん、こんにちは。 リバティヒルクラブのパーソナルトレーナー 高橋 毅です。 マスクが身体に及ぼす影響について、私が考える課題は５つ！！ ①身体 ②痛み ③メンタル ④美容 ⑤その他 今回は、①の身体についてお話します。 マスクが...
2020-07-27 マネジメント
トレーナーだから伝えられる！ 身体の反応を紐解いた『痩せる食べ方』 リバティヒルクラブのパーソナルトレーナー 高橋 毅です。 食事の前に、副交感神経が有利になると『痩せる』 深呼吸をすると、副交感神経が有利になります。 →『トレーナ...
2020-07-20 マネジメント
トレーナーだから伝えられる！ 身体の反応を紐解いた『痩せる食べ方』 リバティヒルクラブのパーソナルトレーナー 高橋 毅です。 食べる順番でも、 栄養素でも、 食材でも、 かさ増しでも、 制限でも、 血糖値コントロールでもない。...
2020-07-13 マネジメント
トレーナーだから伝えられる！ 身体の反応を紐解いた『痩せる食べ方』 リバティヒルクラブのパーソナルトレーナー 高橋 毅です。 食べる順番でも、 栄養素でも、 食材でも、 かさ増しでも、 制限でも、 血糖値コントロールでもない。 ...
2022-03-03 トレーニング
ゴルフボールやテニスボールを使ったコンディショニング〜第1弾 足裏ほぐし〜
2022-02-10
パーソナルトレーナー紹介 馬場章矢
2021-08-16 トレーニング
足が細くなる！嶋田トレーナーの美脚ストレッチ
2021-06-16 マネジメント
【パーソナルトレーナー紹介】嶋田夕子
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