アクアシェイプAQUAレッスンプログラムの紹介

＜どんなクラス？＞
水流・水圧を利用して全身の筋肉強化や柔軟性を高めます。
ヌードル（浮棒）やボール等の手具も使いながら、楽しくシェイプアップします。

＜どんな効果があるの？＞
水の抵抗に耐える事によって、体幹も鍛えられます。
また、身体の引き締め・ほぐし効果もあります。
水中でのトレーニングのため、身体や関節への負担が少ないのが最大の特徴です。

＜こんな方にオススメ！＞
・膝や腰に痛みのある方　
・股関節が固い方　
・全身をほぐしたい方

＜レッスン参加者の声＞

●私がこのレッスンに参加して10年以上になりますが、とても楽しく参加させて頂いております。また、運動量が多いので、とても効果が上がり、満足しております。参加されている方々も楽しい方ばかりで、気持ちよくレッスンをする事が出来ます。この時間がいつまでも続きますように...。
●私の健康の源になっています。6年間休まず頑張っています。楽しいレッスンです。
●身体全体動かせて、気持ちが良いです。音楽も元気がでる感じで、楽しく動けます。筋肉痛になるかと思うくらい動きますが、全くならなかったので、頑張って参加しています。
●10年続けて参りましたが、とても効果があります。持丸インストラクターの指導で、これからもずっと続けていきたいと思っております。
●初めての参加でしたが、雰囲気もよく身体をのびのびと動かせて楽しいレッスンです。