やさしいストレッチ講座（5/2・9・16・23）

リバティヒルクラブでは、2024年5月に、大井 由加（おおい ゆか）インストラクターの「やさしいストレッチ講座」を行います。

開催時間：
　各回12：45～13：30（45分）
会場：STUDIO
定員：20名
料金：無料
申込方法：レッスン開始90分前（11:15）からの記名式

5月2日（木）
レッスン初心者限定ストレッチ
レッスンが苦手な方でも大丈夫。サポート致しますので、お気軽にご参加下さい。

5月9日（木）
身体の硬い方向け〜癒しのストレッチ
呼吸で体の緊張を和らげながら、無理なく心地よいストレッチを行います。

5月16日（木）
リンパストレッチ
ストレッチでリンパを流し、むくみ解消や疲労回復、身体の調子を整えます。

5月23日（木）
メンズストレッチ
男性必見！トレーニング後の回復、柔軟性向上を目指します。女性もご参加頂けます。

大井 由加（おおい ゆか）
・リバティヒルクラブインストラクター歴2年
・AJYA/全日本ヨガ協会マスター 取得