【終了】2023年6月限定レッスン

2023年6月のフィットネスプログラム限定レッスンは終了致しました。
以下は、告知に際しての内容です。

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リバティヒルクラブでは、2023年6月限定レッスンを4本行います。
是非、ご参加下さい。

活き活き、脚活レッスン
（全5回／定員10名様）
5月29日（月）・6月毎週月曜日
11：20〜11：50（30分）／Do-Jo
インストラクター：高田朝美
椅子・ボール・スポバンド等を活用して、ヒップ・太腿・下肢のトレーニングを行います。
【対象者】
◉簡単椅子ストレッチ参加者
◉下肢の筋力に不安のある方
【参加費】 ￥1,100（税込）
【お申込】
6月分のご予約は、5月29日（月）から承ります。
前日までにお申込み・ご入金下さい。

スロージャズブラッシュアップ
（全5回／定員20名様）
5月29日（月）・6月毎週月曜日
15：20〜15：50（30分）／Studio
インストラクター：FUJI
踊る時に必要な身体の使い方を、今月の「スロージャズ」の振り付けを使い、有料クラス専用の特別指導を行います。
【対象者】
◉スロージャズに参加されている方
◉ダンス初心者の方
【参加費】￥1,100（税込）
【お申込】
6月分のご予約は、5月29日（月）から承ります。
前日までにお申込み・ご入金下さい。

メンズヨガ
（全4回／定員10名様）
＊女性の方も大歓迎！
6月毎週土曜日
16：15〜17：00（45分）／Do-Jo
インストラクター：Kyoka
脊柱の動きを意識して、心地良い前屈ポーズを目指し、肩回りの柔軟性と強さを養います。体幹を鍛え、力強いポーズも安全に行える様に練習します。
【対象者】
◉身体の硬い方
◉ヨガレッスン未経験者・初心者の方
【参加費】 無料
【お申込】 レッスン開始前90分より予約可

筋肉トレーニング講座
（全9回／定員10名様）
6月毎週火曜日・木曜日
17：15～17：45（30分）／Do-Jo
インストラクター：上野勇之介
身体の部位ごとのトレーニング方法やトレーニングのフォームを正しく解説しながら、実際に無理のない様にトレーニングを行います。
【対象者】
◉トレーニングに慣れてきた方
◉フォームを確認したい方
【参加費】 無料
【お申込】 レッスン開始前90分より予約可

＊詳細は、ジムスタッフまでお問い合わせ下さい。