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2021-11-19FITNESS

【レッスン】サンデーズスペシャル2021年12月

リバティヒルクラブでは、毎週日曜日にスペシャルレッスンプログラム「サンデーズスペシャル」を開催しております。
通常レッスンのスペシャルバージョンだけでなく、外部インストラクターを招いてのレッスンも行います。
参加者のお声により、レギュラーレッスンになるケースも多くあります。
毎週日曜日の10時20分〜11時20分の1時間をスペシャルレッスンでお楽しみ下さい。
2021年121月は4回開催致します。


サンデーズスペシャル_202112.jpg


12月5日(日)
sporetch(スポレッチ)【初級】
インストラクター:高田 朝美(たかだ あさみ)
FineMoveStretch®と、医療現場でも評価の高いストレッチバンドSpoband®を使ったレッスン。2本のバンドで、コンディショニング&ストレッチを行います。


12月12日(日)
ZUMBA【初中級】
インストラクター:Naoka(なおか)
ラテン音楽とフィットネスダンスを組み合わせた、人気のレッスンです。寒くなってきたこの季節、ノリノリの曲に合わせて、身体を動かして、代謝を良くしましょう。


12月19日(日)
カリビアン ダンス エクササイズ【初級】
インストラクター:高取美佐子(MISA)(たかとり みさ)
大好評!カリブ海諸国や中南米の国々の音楽に合わせて、楽しく踊るエクササイズです。
ラテンダンスの基本を身につけましょう。


12月26日(日)
お腹お尻シェイプ【初級】
インストラクター:杉田 欣也(すぎた きんや)
月曜日の大人気クラスをサンデーズスペシャルで体験。
お腹だけでなく、お尻のトレーニングも集中的に行う、ありそうでなかったレッスンです。

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