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FITNESS

フィットネス

NEWS & TOPICS
お知らせ

フィットネスに関するお知らせの一部を掲載しています。

[お知らせ一覧]から、全てのお知らせ・サービスごとのお知らせをご覧頂けます。

GYM
トレーニングジム

トレーニングジムは、ニューヨークのソーホーをイメージし、壁や柱をレンガ調に統一した落ち着きのある広々とした空間です。

また、スケルトン天井や大型の窓による採光等、開放感にあふれ、安全でリラックスしながらトレーニングに集中する事が出来ます。

2020年に導入した最新トレーニングマシンをはじめ、トップアスリート用に開発されたセルフストレッチマシン「ボディメトリクス」等のマシンを完備しております。

また、スマートフォンで筋肉・脂肪量等を管理出来る最新の『InBody』を導入しています。

PERSONAL TRAINING
パーソナルトレーニング

お一人おひとりの目的・目標に合わせて、安全で効果的なトレーニングをサポートする『パーソナルトレーニング』。

リバティヒルクラブは、パーソナルトレーニングの黎明期より四半世紀にわたり、国内におけるパーソナルトレーニングのパイオニアと自負しております。

約20名のトップレベルのトレーナーに皆様の健康的な身体づくりをお任せ下さい。

ORDER MADE SUPPORT PROGRAM
オーダーメイド
サポートプログラム

「オーダーメイドサポートプログラム」は、一人ひとりに合わせたトレーニングと食事サポートを行うリバティヒルクラブのオリジナルサポートプログラムです。

パーソナルトレーニング:定期的なトレーニングで運動をサポートします。

パーソナル食事サポート:管理栄養士のオンラインによるカウンセリングと日々の食事アドバイスによる食生活をサポートします。

BODYMETRIX & STRETCH
ボディメトリクス&ストレッチ

ボディメトリクス&ストレッチは、ストレッチマシン「ボディメトリクス」を使ったストレッチと、マットでのストレッチをマンツーマンでサポートするプログラムです。

KATSU CYCLE TRAINING
加圧サイクルトレーニング

加圧サイクルトレーニングは、加圧と除圧を繰り返しながら、トレーニングを行う方法です。

血流量や成長ホルモンの分泌量が増加する為、短時間・低負荷で、高い効果が得られます。

また、一人ひとりのコンディションや目的に合わせて、圧力を調整する為、安全です。

FITNESS STUDIO
フィットネススタジオ

フィットネスプログラムは、2つのフィットネススタジオ「スタジオ」と「ドージョー(DO-JO)」で行っております。

STUDIO(スタジオ)

「スタジオ」では、エアロビクス等のアクティブ系プログラムを開催しています。

室内は、ニューヨークのバレエスタジオをイメージしています。

1983年に公開のアメリカ映画「フラッシュダンス」のダンスシーンを思い出される方も、いらっしゃるのではないでしょうか。

DO-JO(ドージョー)

「ドージョー(DO-JO)」では、ヨガ等のリラックス系プログラムを開催しています。

室内は、「和」をイメージしており、壁は日本の伝統の漆塗り、天井は障子をモチーフにして造られています。「和」を取り入れる事により、クラブ全体をインターナショナルなイメージに導いています。

FITNESS PROGRAM
フィットネスプログラム

フィットネスプログラム一覧・詳細

「フィットネスプログラム一覧」では、会場・曜日を組み合わせてプログラムを絞り込めます。

「フィットネスプログラム月間予定表」では、一週間全体をご覧になれるPDFをご用意しております。

​代行プログラム

代行プログラムは、会員様専用サイトまたは館内掲示物でご確認下さい。

サンデーズスペシャル

「サンデーズスペシャル」は、毎週日曜日に行なっている特別フィットネスプログラムです。

新しいレッスンやレギュラーレッスンを掘り下げた内容のレッスンを取り上げます。

PRODUCTS
フィットネス関連商品販売

リバティヒルクラブでは、フィットネス関連の商品を販売しております。

ここでは、新商品や話題となっている商品を中心にご紹介致します。

ナボソニューロボール

ナボソ製品

リバティヒルクラブでは、「Naboso」の製品を販売しております。チェコ語で「裸足」を意味する同製品は、姿勢と動きのサポートを目的として設計されています。

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