SPECIAL CONTENTS
スペシャルコンテンツ

「サンデーズスペシャル」は、毎週日曜日に行なっている特別フィットネスプログラムです。

新しいレッスンやレギュラーレッスンを掘り下げた内容のレッスンを取り上げます。

開催日：2024年10月6日（日）

椅子を使った簡単トレーニング＆ストレッチ講座

講師：杉田 欣也（すぎた きんや）

時間：16:15〜17:00

会場：DO-JO

定員：20名様

料金：無料

予約：レッスン開始時間の90分前（14:45）からの参加者名簿記名式

内容：椅子に座りながらミニボールを使い、身体に負担なく効率の良いトレーニングやストレッチを紹介します。

ご自宅でも出来る簡単な内容ですので、お気軽にご参加下さい。