SPECIAL CONTENTS
スペシャルコンテンツ

「サンデーズスペシャル」は、毎週日曜日に行なっている特別フィットネスプログラムです。

新しいレッスンやレギュラーレッスンを掘り下げた内容のレッスンを取り上げます。

開催日：2024年12月1日（日）

股関節をゆるめるツボ押し＆ストレッチ

講師：杉田 欣也（すぎた きんや）

時間：16:15〜17:00

会場：DO-JO

定員：20名様

料金：無料

予約：当日午前0時より会員専用サイトからの予約となります。

内容：股関節を柔らかくする事を目的に、ツボ押しとストレッチを組み合わせて行います。ツボを押して身体の緊張を解きほぐしながら、効率的にストレッチを進めていくので、柔軟性が増し、身体の動きがスムーズになります。

開催日：2024年12月8日（日）

フェルデンクライスメソッド 特別編

講師：大場 あゆみ（おおば あゆみ）

時間：16:15〜17:00

会場：DO-JO

定員：20名様

料金：無料

予約：当日午前0時より会員専用サイトからの予約となります。

内容：運動を無理なくゆっくりと始めたい方や、リハビリを兼ねて日常の動作を楽にしたい方に最適です。身体をいたわりながらセルフケアを行い、日常生活の質を向上させる事を目指す易しいレッスンです。

開催日：2024年12月15日（日）

股関節をゆるめるツボ押し＆ストレッチ

講師：杉田 欣也（すぎた きんや）

時間：16:15〜17:00

会場：DO-JO

定員：20名様

料金：無料

予約：当日午前0時より会員専用サイトからの予約となります。

内容：股関節を柔らかくする事を目的に、ツボ押しとストレッチを組み合わせて行います。ツボを押して身体の緊張を解きほぐしながら、効率的にストレッチを進めていくので、柔軟性が増し、身体の動きがスムーズになります。

開催日：2024年12月22日（日）

フェルデンクライスメソッド 特別編

講師：大場 あゆみ（おおば あゆみ）

時間：16:15〜17:00

会場：DO-JO

定員：20名様

料金：無料

予約：当日午前0時より会員専用サイトからの予約となります。

内容：運動を無理なくゆっくりと始めたい方や、リハビリを兼ねて日常の動作を楽にしたい方に最適です。身体をいたわりながらセルフケアを行い、日常生活の質を向上させる事を目指す易しいレッスンです。

開催日：2024年12月29日（日）

イオンドクターストレッチ

講師：杉田 欣也（すぎた きんや）

時間：16:15〜17:00

会場：DO-JO

定員：20名様

料金：無料

予約：当日午前0時より会員専用サイトからの予約となります。

内容：イオンドクター製品を使用して身体を効率的に温めながら、深いストレッチを行います。温熱効果により筋肉がリラックスしやすくなり、柔軟性が向上する他、血行促進や疲労回復も期待出来ます。特に運動後のリカバリーや冷え性にお悩みの方におすすめのレッスンです。

※イオンドクター製品をお持ちの方は、お持ち下さい。お持ちでない方もご参加可能です。

開催日：2025年1月5日（日）

股関節をゆるめるツボ押し＆ストレッチ

講師：杉田 欣也（すぎた きんや）

時間：16:15〜17:00

会場：DO-JO

定員：20名様

料金：無料

予約：当日午前0時より会員専用サイトからの予約となります。

内容：股関節を柔らかくする事を目的に、ツボ押しとストレッチを組み合わせて行います。ツボを押して身体の緊張を解きほぐしながら、効率的にストレッチを進めていくので、柔軟性が増し、身体の動きがスムーズになります。

開催日：2025年1月12日（日）

フェルデンクライスメソッド 特別編

講師：大場 あゆみ（おおば あゆみ）

時間：16:15〜17:00

会場：DO-JO

定員：20名様

料金：無料

予約：当日午前0時より会員専用サイトからの予約となります。

内容：運動を無理なくゆっくりと始めたい方や、リハビリを兼ねて日常の動作を楽にしたい方に最適です。身体をいたわりながらセルフケアを行い、日常生活の質を向上させる事を目指す易しいレッスンです。

開催日：2025年1月19日（日）

股関節をゆるめるツボ押し＆ストレッチ

講師：杉田 欣也（すぎた きんや）

時間：16:15〜17:00

会場：DO-JO

定員：20名様

料金：無料

予約：当日午前0時より会員専用サイトからの予約となります。

内容：股関節を柔らかくする事を目的に、ツボ押しとストレッチを組み合わせて行います。ツボを押して身体の緊張を解きほぐしながら、効率的にストレッチを進めていくので、柔軟性が増し、身体の動きがスムーズになります。

開催日：2025年1月26日（日）

フェルデンクライスメソッド 特別編

講師：大場 あゆみ（おおば あゆみ）

時間：16:15〜17:00

会場：DO-JO

定員：20名様

料金：無料

予約：当日午前0時より会員専用サイトからの予約となります。

内容：運動を無理なくゆっくりと始めたい方や、リハビリを兼ねて日常の動作を楽にしたい方に最適です。身体をいたわりながらセルフケアを行い、日常生活の質を向上させる事を目指す易しいレッスンです。

開催日：2025年2月2日（日）

股関節をゆるめるツボ押し＆ストレッチ

講師：杉田 欣也（すぎた きんや）

時間：16:15〜17:00

会場：DO-JO

定員：20名様

料金：無料

予約：当日午前0時より会員専用サイトからの予約となります。

内容：股関節を柔らかくする事を目的に、ツボ押しとストレッチを組み合わせて行います。ツボを押して身体の緊張を解きほぐしながら、効率的にストレッチを進めていくので、柔軟性が増し、身体の動きがスムーズになります。

杉田 欣也（すぎた きんや）

●パーソナルトレーナー

●健康運動指導士

●日本ストレッチング協会認定トレーナー

●NHKエアロビック番組10年間レギュラー出演

大場 あゆみ（おおば あゆみ）

●パーソナルトレーナー

●フェルデン クライス メソッド国際公認プラクティショナー