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SPECIAL CONTENTS
スペシャルコンテンツ

サンデーズスペシャル

毎週日曜日の特別フィットネスプログラム

「サンデーズスペシャル」は、毎週日曜日に行なっている特別フィットネスプログラムです。

新しいレッスンやレギュラーレッスンを掘り下げた内容のレッスンを取り上げます。


開催日:2024年7月7日(日)

椅子を使った簡単トレーニング&ストレッチ講座

講師:杉田 欣也(すぎた きんや)

時間:16:15〜17:00

会場:DO-JO

定員:20名様

料金:無料

予約:レッスン開始時間の90分前(14:45)からの参加者名簿記名式

内容:椅子に座りながらミニボールを使い、身体に負担なく効率の良いトレーニングやストレッチを紹介します。

ご自宅でも出来る簡単な内容ですので、お気軽にご参加下さい。


開催日:2024年7月14日(日)

フェルデンクライスメソッド 特別編

講師:大場 あゆみ(おおば あゆみ)

時間:16:15〜17:00

会場:DO-JO

定員:20名様

料金:無料

予約:レッスン開始時間の90分前(14:45)からの参加者名簿記名式

内容:~股関節を動かす~

ギムニクを使って、股関節周りの動きを促します。


開催日:2024年7月21日(日)

椅子を使った簡単トレーニング&ストレッチ講座

講師:杉田 欣也(すぎた きんや)

時間:16:15〜17:00

会場:DO-JO

定員:20名様

料金:無料

予約:レッスン開始時間の90分前(14:45)からの参加者名簿記名式

内容:椅子に座りながらミニボールを使い、身体に負担なく効率の良いトレーニングやストレッチを紹介します。

ご自宅でも出来る簡単な内容ですので、お気軽にご参加下さい。


開催日:2024年7月28日(日)

フェルデンクライスメソッド 特別編

講師:大場 あゆみ(おおば あゆみ)

時間:16:15〜17:00

会場:DO-JO

定員:20名様

料金:無料

予約:レッスン開始時間の90分前(14:45)からの参加者名簿記名式

内容:~背中を感じる~

ギムニクを使って、骨盤や背中を動かします。


開催日:2024年8月4日(日)

椅子を使った簡単トレーニング&ストレッチ講座

講師:杉田 欣也(すぎた きんや)

時間:16:15〜17:00

会場:DO-JO

定員:20名様

料金:無料

予約:レッスン開始時間の90分前(14:45)からの参加者名簿記名式

内容:椅子に座りながらミニボールを使い、身体に負担なく効率の良いトレーニングやストレッチを紹介します。

ご自宅でも出来る簡単な内容ですので、お気軽にご参加下さい。


サンデーズスペシャル_202407
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