SPECIAL CONTENTS
スペシャルコンテンツ

「サンデーズスペシャル」は、毎週日曜日に行なっている特別フィットネスプログラムです。

新しいレッスンやレギュラーレッスンを掘り下げた内容のレッスンを取り上げます。

開催日：2026年8月23日（日）

ゆるらくコンディショニング

講師：大場　あゆみ（おおば あゆみ）

時間：16:15〜17:00

会場：DO-JO

定員：20名様

料金：無料

予約：当日午前0時より会員専用サイトからの予約となります。

内容：無理なく身体を動かしながら、自分のクセに気付き、より楽で効率の良い動きを身につけるレッスンです。

肩こりや腰痛、姿勢の改善、疲れにくい身体づくりに繋がり、運動が苦手な方でも安心して受けられます。

開催日：2026年9月6日（日）

猫背予防ストレッチ＆トレーニング初級編

講師：杉田 欣也（すぎた きんや）

時間：16:15〜17:00

会場：DO-JO

定員：20名様

料金：無料

予約：当日午前0時より会員専用サイトからの予約となります。

内容：杉田欣也オリジナルのボディメイキングレッスン。猫背予防に特化したトレーニングとストレッチを組み合わせ、姿勢を整えながらしなやかな体を目指します。

簡単な動きで無理なく続けられるので、初心者の方にもおすすめです！

開催日：2026年9月13日（日）

スカットバンド無料体験会

講師：杉田 欣也（すぎた きんや）

時間：16:15〜17:00

会場：DO-JO

定員：15名様

料金：無料

予約：当日午前0時より会員専用サイトからの予約となります。

内容：スカットバンドを活用し、猫背や巻き肩の予防を目指す無料体験レッスンです。肩甲骨や体幹へアプローチし、正しい姿勢へ導くためのセルフケア方法をお伝えします。運動初心者の方も安心してご参加いただけます。ぜひ、この機会に美しい姿勢づくりを始めてみませんか。

開催日：2026年9月20日（日）

スカットバンド無料体験会

講師：杉田 欣也（すぎた きんや）

時間：16:15〜17:00

会場：DO-JO

定員：15名様

料金：無料

予約：当日午前0時より会員専用サイトからの予約となります。

内容：スカットバンドを活用し、猫背や巻き肩の予防を目指す無料体験レッスンです。肩甲骨や体幹へアプローチし、正しい姿勢へ導くためのセルフケア方法をお伝えします。運動初心者の方も安心してご参加いただけます。ぜひ、この機会に美しい姿勢づくりを始めてみませんか。

開催日：2026年9月27日（日）

ゆるらくコンディショニング

講師：大場　あゆみ（おおば あゆみ）

時間：16:15〜17:00

会場：DO-JO

定員：20名様

料金：無料

予約：当日午前0時より会員専用サイトからの予約となります。

内容：無理なく身体を動かしながら、自分のクセに気付き、より楽で効率の良い動きを身につけるレッスンです。

肩こりや腰痛、姿勢の改善、疲れにくい身体づくりに繋がり、運動が苦手な方でも安心して受けられます。

開催日：2026年10月4日（日）

猫背予防ストレッチ＆トレーニング初級編

講師：杉田 欣也（すぎた きんや）

時間：16:15〜17:00

会場：DO-JO

定員：20名様

料金：無料

予約：当日午前0時より会員専用サイトからの予約となります。

内容：杉田欣也オリジナルのボディメイキングレッスン。猫背予防に特化したトレーニングとストレッチを組み合わせ、姿勢を整えながらしなやかな体を目指します。

簡単な動きで無理なく続けられるので、初心者の方にもおすすめです！

杉田 欣也（すぎた きんや）

●パーソナルトレーナー

●健康運動指導士

●日本ストレッチング協会認定トレーナー

●NHKエアロビック番組10年間レギュラー出演

大場 あゆみ（おおば あゆみ）

●パーソナルトレーナー

●フェルデン クライス メソッド国際公認プラクティショナー