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ボディメトリクス＆ストレッチ

ボディメトリクス＆ストレッチは、ストレッチに特化したマンツーマントレーニングプログラムです。

①ストレッチマシン「ラクレッチ」によるストレッチ

　関節可動域を広げる部位に合わせて5機種を使い分け、マシンならではの効率的なストレッチを行います。

②トレーナーによるストレッチ

　重点的に関節可動域を広げたい部位を、トレーナーが丁寧にストレッチを行います。

料金：¥4,070／30分

対応スタッフ及び指名料：

齋藤　　圭：¥550

五十嵐敬一：¥330

斉藤　弘明：¥330

松本　　彩：¥330

冨士　隆枝：¥330

阿部　　陸：¥330

松本　　萌：¥330

※開始時間の120分前までは、キャンセル無料です。

※開始時間の120分を過ぎた場合は、料金の100％をキャンセル料として申し受けます。

※表記金額は税込です。

ラクレッチ

2025年4月1日（火）より導入した、バネの振動を利用した最新ストレッチマシンです。

バネ式だから、身体への負担が少ない！

バネ式を採用している為、以下の様な特長があります。

• 小さな動きが可能です。

• 身体への負担が少ないです。

• 短時間で効果が得られます。

• 有酸素運動の効果も期待出来ます。

その為、スポーツをされる方だけでなく、運動初心者やリハビリにも最適です。

SIAAマーク（＊）を取得、抗菌・抗ウィルス加工で安心！

マシンのフレーム等金属部分や利用者の手が触れるシート等全ての箇所に、抗菌・抗ウイルス加工を施し、「SIAA」の認証を受けています。

＊SIAAマーク

ISO22196法により評価された結果に基づき、抗菌製品技術協議会ガイドラインで品質管理・情報公開された製品に表示されています。

チェスト

胸・肩・肩甲骨周りを、気持ち良く広げながらストレッチ。

【作用部位】大胸筋、広背筋、大円筋、肩甲骨、小胸筋

【効果】猫背、肩こり、呼吸改善

【こんな方におすすめ】

・パソコン、スマホなど長時間使用される方

・呼吸が浅い、猫背と感じる方

アダクター

脚を開きながら気持ち良く動かし、股関節周りをストレッチ。

【作用部位】内転筋群、腸腰筋、股関節

【効果】腰痛、歩行改善

【こんな方におすすめ】

・ももが上がらず階段の上り下りが疲れる方

・小石や小さい段差で躓く事がある方

ショルダー

肩・肩甲骨周りを中心に、上下に動かす事でストレッチ。

【作用部位】肩甲骨、肩甲挙筋、僧帽筋下部、

前鋸筋

【効果】肩こり

【こんな方におすすめ】

・腕が上がらず、上着等が着にくい方

ヒップ

シートが上下にふわふわ動き、腰・お尻周りのストレッチ。

【作用部位】大・中・小殿筋、梨状筋

【効果】坐骨神経痛、腰痛

【こんな方におすすめ】

・長時間椅子に座っている方

・お尻の筋肉が弱くなっていると感じている方

ツイスター

座面が自由に動き、骨盤周りをストレッチ。

【作用部位】腹筋、腹斜筋、腰方形筋、脊柱起立筋群

【効果】腰痛、骨盤矯正、猫背

【こんな方におすすめ】

・ウエスト周りが気になる方

・腰痛が気になる方・便秘ぎみの方

クラス

普段使わない脚の筋肉を伸ばし、柔軟性と筋力のバランスを整えます。

【作用部位】大腿四頭筋、下腿三頭筋

【効果】起立動作改善、歩行改善

【こんな方におすすめ】

・長時間椅子に座っている方

・O脚等の下半身の姿勢が気になる方