ゴルフ&ボディメトリクスのご案内 : ゴルフブログ

皆さんこんにちは。
リバティヒルクラブで、ゴルフレッスンを担当しているプロゴルファーの芦川です。

今回は新規プログラムの紹介をさせて頂きます。
ゴルフでも何でも道具を使うスポーツで、力を抜く事は必要不可欠で、永遠のテーマになってきます。
力みの原因は、腕やふくらはぎなどの末端の筋肉が主です。体の力みが抜けて脱力出来ると、クラブの重さを感じヘッドスピードが上がります。
「距離的に池まで届くけど、軽く打てば大丈夫だろう」と軽く打って池まで入ってしまう経験は、どなたでもあると思います。
道具を手で握っているので、力みやすいのです。
そこで意識していきたいのは、胴体や股関節のパワーを肩甲骨の可動域で、末端の腕や手に伝達していく方法です。
イメージも感覚も分からない方がほとんどだと思いますが、日々の「ボディメトリクス」を使用した正しい重量や動作を、力まず重さを感じながら行う事で、少しずつベストな力感を自分のモノにしていきます。
テイクバックからトップスイングの一例をご紹介します。
脇を締め、腕を固めてしまうと肩甲骨の可動域が下がり結果的に捻転が起きません。