FITNESS PROGRAM
フィットネスプログラム詳細ページ

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※強度・難易度　1〜2：低、3〜4：中、5：高

吉田歩

日曜日

15:00

〜

16:00

60分

STUDIO

28名

筋力トレーニングに役立つスクワットや腕立て伏せに、ジャンプ・ランジ・ランニング動作を組み合わせた高エネルギーの全身ワークアウトです。音楽に合わせて楽しく動きながら、持久力・瞬発力・敏捷性を高め、効率よく脂肪燃焼を目指します。

・脂肪燃焼
・心肺機能の向上
・全身の筋力アップ
・持久力
・敏捷性の向上

・効率よく脂肪を燃焼したい方
・体力や持久力を向上させたい方
・全身をしっかり動かしたい方
・達成感のあるレッスンが好きな方
・敏捷力を高めたい方

兵庫県出身。エアロビクス、ステップ、マットピラティスのクラスを受け持つ。有酸素運動を通して、体質改善を実感した経験に基づき、長く続けられる様な内容を心がけている。
「バーレスク」（踊りを主とした喜劇）のパフォーマンスユニットにて出演する等、幅広く活動している。