FITNESS PROGRAM
フィットネスプログラム詳細ページ

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※強度・難易度　1〜2：低、3〜4：中、5：高

吉田歩

日曜日

13:45

〜

14:45

60分

STUDIO

28名

ステップ台（踏み台）を登り降りするフィットネスプログラムです。
シンプルな身体の動かし方が中心の初級クラスですので、初めての方でもご参加頂けます。

・脂肪燃焼
・持久力
・心肺機能向上や改善
・足腰の筋力アップ・維持
・日常生活での転倒予防

・シェイプアップしたい方
・体力や持久力を高めたい方
・ダンス系プログラムに参加した事のない方
・音楽に合わせて身体を動かす事が苦手な方
・生涯、ご自身の足で歩き続けたい方

兵庫県出身。エアロビクス、ステップ、マットピラティスのクラスを受け持つ。有酸素運動を通して、体質改善を実感した経験に基づき、長く続けられる様な内容を心がけている。
「バーレスク」（踊りを主とした喜劇）のパフォーマンスユニットにて出演する等、幅広く活動している。