top of page

FITNESS PROGRAM
フィットネスプログラム詳細ページ

リストラティブヨガ

¥3,300

※強度・難易度　1〜2：低、3〜4：中、5：高

内山 ひとみ

​

月曜日

18:45

〜

20:00

75分

DO-JO

5名

クッションやボルスターなどのサポートツールを使い、身体を委ねながら、ゆっくりポーズを行います。

・疲労回復
・ストレス解消
・自律神経を整える
・身体の緊張をやさしくリセット
・柔軟性

・疲れが抜けない方
・リラックスしたい方
・運動が苦手な方
・運動初心者の方
・身体の硬い方

内山 ひとみ

肩凝り・頭痛・冷え等に悩まされていた20代。ヨガに助けられた事をきっかけに指導者を目指し、今に至る。
・Asanamandala TTC修了
・Yoga as LifeStyle指導者養成講座修了
・SHANTI呼吸ヨガ®指導者養成講座修了
・SHANTIリストラティブヨガ指導者養成講座修了
・光文社STORYデジタリスト公式ブロガー
・神奈川ME‐BYOスタイルアンバサダー

bottom of page