FITNESS PROGRAM
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筋力トレーニングに役立つスクワットや腕立て伏せに、ジャンプ・ランジ・ランニング動作を組み合わせた高エネルギーの全身ワークアウトです。音楽に合わせて楽しく動きながら、持久力・瞬発力・敏捷性を高め、効率よく脂肪燃焼を目指します。