FITNESS PROGRAM
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※強度・難易度　1〜2：低、3〜4：中、5：高

RUKI

木曜日

15:05

〜

15:50

60分

DO-JO

20名

ヨガとストレッチを組み合わせ、それぞれの効果を最大限に引き出し、心身の健康をより高めます。

・健康維持
・不調改善
・怪我の予防
・パフォーマンスアップ
・全身の血行の改善

・何となく体調が優れない方
・怪我をしやすい方
・疲れやすい方
・血行の悪い方
・スポーツパフォーマンスを高めたい方

亜細亜大学（陸上部）卒業。ケガに悩まされた経験がきっかけとなり、インストラクターの道に進む。レッスンを通じて、ケガの予防やリハビリの重要性を伝えている。ZUMBAでは、多くの人に健康で楽しいライフスタイルを提案している。