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FITNESS PROGRAM
フィットネスプログラム詳細ページ

ZUMBA

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※強度・難易度　1〜2：低、3〜4：中、5：高

RUKI

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月曜日

10:10

〜

11:10

60分

STUDIO

28名

ラテンミュージックを中心に、サルサ・ヒップホップ・レゲトン・バチャタ・K-POP等、世界中のダンスを取り入れた、ダンスエクササイズです。
ズンバは、「楽しく踊る」事を目的としており、上手に踊る必要は全くありません。
運動経験の少ない方でも、お気軽にご参加頂けます。また、とにかく楽しいので、ポジティブ思考になります。レッスン終了後は、スカッとした気分になります。

・体重管理
・心肺機能の向上
・筋力アップ
・柔軟性やバランスの向上
・ストレス解消

・楽しく運動したい方
・体重がなかなか減らない方
・ちょっとした坂でも息が上がってしまう方
・平らな場所でもつまずいてしまう方
・強いストレスを抱えている方

RUKI

亜細亜大学（陸上部）卒業。ケガに悩まされた経験がきっかけとなり、インストラクターの道に進む。レッスンを通じて、ケガの予防やリハビリの重要性を伝えている。ZUMBAでは、多くの人に健康で楽しいライフスタイルを提案している。

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