FITNESS PROGRAM
フィットネスプログラム詳細ページ

初心者向けアクアビクスと水中ウォークを組み合わせたプログラムです。
前半は水中でのウォーキングやジョギングを行います。後半はリズムに合わせて水中で楽しく身体を動かすエクササイズを行います。
泳げない方をはじめ、体力が低下している方、運動習慣のない方でも、お気軽に参加頂けます。
水の浮力により、腰や膝等の負担が少なく、怪我や病気のリハビリにもご活用頂けます。