FITNESS PROGRAM
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※強度・難易度　1〜2：低、3〜4：中、5：高

松本萌

火曜日

17:10

〜

17:55

45分

DO-JO

20名

痩せているのに下腹ぽっこりの主な原因となるのはインナーマッスルの衰え。
骨盤の歪みを整え、ぽっこりお腹を解消する為のセルフケアとエクササイズを行います。
日常生活を快適に過ごすために必要な「身体の基盤の作り方」を習得していきましょう！

・腹部の引き締め
・姿勢改善
・肩こりの改善
・腰痛の改善
・体幹の強化

・下腹ぽっこりが気になる
・猫背が気になる
・肩が凝る／腰が痛い
・くしゃみをすると尿漏れする時がある
・片足立ちが苦手

・CLUB PILATESマット指導者、CLUB PILATESリフォーマー指導者
・キックボクシング指導者講習修了、ブラジリアン柔術紫帯
・アスリートフードマイスター2級、発酵食健康アドバイザー