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FITNESS PROGRAM
フィットネスプログラム詳細ページ
リラックスヨガ
南 愛梨
リラックスヨガ
リラックスヨガ
南 愛梨
1/3
※強度・難易度 1〜2：低、3〜4：中、5：高
南 愛梨
火曜日
19:00
〜
20:00
60分
DO-JO
20名
座位、四つ這いを中心にゆったり動いていくクラスです。
全身をくまなく伸ばしていく事で体の血流を促し心身が解放されていきます。
ご自身の身体と心が緩んでいく感覚を感じましょう。
・疲労回復
・血行促進
・睡眠の質の向上
・心身の安定
・柔軟性向上
・ヨガが初めての方
・運動が苦手な方
・いつも頑張り過ぎている方
・日中眠くなる方
・疲れやすい方
南 愛梨
ミスユニバース日本大会ファイナリストとして輝かしい経験を持ち、その後ヨガと出会い、リセットと癒しを提供するヨガインストラクターの道へ進む。2018年にはオーストラリアのバイロンヨガセンターにて全米ヨガアライアンスRYT200を取得し、エドワーズ寛里主宰のIGNITE YOGA認定講師の資格も取得。現在は、都内や近郊のスタジオやホテルで開催されるヨガイベントで精力的に活動中。
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