FITNESS PROGRAM
フィットネスプログラム詳細ページ

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※強度・難易度　1〜2：低、3〜4：中、5：高

大場美沙

水曜日

20:10

〜

21:10

60分

DO-JO

20名

座位や仰臥位を中心に行うゆったりとしたクラスです。その分、自身の心や身体の状態に意識を向ける事が出来ます。ご自身の心身の緊張が緩んでいくのを感じましょう。

・疲労回復
・血行促進
・睡眠の質の向上
・心身の安定
・柔軟性向上

・ヨガが初めての方
・運動が苦手な方
・いつも頑張り過ぎている方
・日中眠くなる方
・疲れやすい方

20代半ば頃、インドに興味が湧き、インドへ渡り、ヨガ漬けの生活を送る。現在は、都内を中心に、指導に当たる。
RYT500／Victor Chang 陰ヨガTTC修了／シニアヨガ／骨盤調整ヨガ