FITNESS PROGRAM
フィットネスプログラム詳細ページ

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※強度・難易度　1〜2：低、3〜4：中、5：高

大場美沙

水曜日

19:00

〜

20:00

60分

DO-JO

20名

深い呼吸のリズムを感じ、毎回設定する「ターゲットアーサナ」に向かい、太陽礼拝や様々なポーズを行います。時には少し難しいポーズにも挑戦します。

・ストレス解消
・筋力アップ
・姿勢改善
・体幹強化
・柔軟性向上

・イライラする事の多い方
・運動不足の方
・猫背気味の方
・しっかり身体を動かしたい方
・身体の硬い方

20代半ば頃、インドに興味が湧き、インドへ渡り、ヨガ漬けの生活を送る。現在は、都内を中心に、指導に当たる。
RYT500／Victor Chang 陰ヨガTTC修了／シニアヨガ／骨盤調整ヨガ