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FITNESS PROGRAM
フィットネスプログラム詳細ページ

やさしいストレッチ

大井 由加

木曜日

12:45

13:30

45分

STUDIO

20名

6月6日(木) 一緒にストレッチ
 自分の身体に合わせながら無理のないストレッチを行い、健康維持・不調改善を目指します。
6月13日(木) 疲労回復ストレッチ
 疲労を溜めずに、痛みのこまめな解消・怪我の予防・パフォーマンスアップを目指します。
6月20日(木) 高血圧、血流改善!ストレッチ
 自律神経を整え血管を広げ、全身の血行の改善を目指します。
6月27日(木) ボディメンテナンスヨガ
 簡単なヨガで、無理なくケアしながら美しく健康な身体づくりを行います。

・健康維持
・不調改善
・怪我の予防
・パフォーマンスアップ
・全身の血行の改善

・何となく体調が優れない方
・怪我をしやすい方
・疲れやすい方
・血行の悪い方
・スポーツパフォーマンスを高めたい方

大井 由加

リバティヒルクラブインストラクター歴2年
AJYA/全日本ヨガ協会マスター 取得

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