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FITNESS PROGRAM
フィットネスプログラム詳細ページ

リフレッシュウォーキング

齋藤 圭

日曜日

14:50

15:20

30分

POOL

25名

水中で歩く動作を中心とした簡単なプログラムです。
泳げない方をはじめ、体力が低下している方、運動習慣のない方でも、お気軽に参加頂けます。
水の浮力により、腰や膝等の負担が少なく、怪我や病気のリハビリにもご活用頂けます。
※7月は、14日のみの開催です。
※8月は、4日・11日のみの開催です。

・筋力アップ
・循環器系の機能向上
・持久力アップ
・柔軟性の向上
・リフレッシュ

・腰や膝に負担を抱えている方
・病気や怪我のリハビリをされたい方
・体力が落ちたと感じている方
・筋力アップしたい方
・リフレッシュしたい方

齋藤 圭

・加圧サイクルトレーナー
・ピラティスインストラクター

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