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FITNESS PROGRAM
フィットネスプログラム詳細ページ
リフレッシュウォーキング
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齋藤 圭
日曜日
14:50
〜
15:20
30分
POOL
25名
水中で歩く動作を中心とした簡単なプログラムです。
泳げない方をはじめ、体力が低下している方、運動習慣のない方でも、お気軽に参加頂けます。
水の浮力により、腰や膝等の負担が少なく、怪我や病気のリハビリにもご活用頂けます。
※8月は、4日のみの開催です。
※9月は、1日・8日のみの開催です。
・筋力アップ
・循環器系の機能向上
・持久力アップ
・柔軟性の向上
・リフレッシュ
・腰や膝に負担を抱えている方
・病気や怪我のリハビリをされたい方
・体力が落ちたと感じている方
・筋力アップしたい方
・リフレッシュしたい方
齋藤 圭
・加圧サイクルトレーナー
・ピラティスインストラクター
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