FITNESS PROGRAM
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齋藤圭

日曜日

14:10

〜

14:40

30分

POOL

15名

クロールで続けて50m以上泳げる方を対象とした、泳法グループレッスンです。
クロール・背泳ぎ・平泳ぎ・バタフライの4種目を泳げる事を目標に練習します。
※8月は4日（斉藤）・11日（休講）・18日（奥出）・25日（奥出）
※9月は1日（齋藤）・8日（齋藤）・15日（奥出）・22日（米川）

・生涯スポーツとして水泳を楽しむ事が出来ます。
・泳げる種目が増える事で、水泳の楽しさが広がります。
・しなやかで美しい身体になります。
・体力・持久力がつきます。
・運動習慣の定着に繋がります。

・4種目を泳げる様になりたい方
・泳法をしっかり学びたい方
・自分の癖を直したい方
・体力や持久力を高めたい方
・汗を気にせず、身体を動かしたい方

・加圧サイクルトレーナー
・ピラティスインストラクター