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FITNESS PROGRAM
フィットネスプログラム詳細ページ

エクササイズ&ウォーク

冨士 隆枝

日曜日

11:45

12:30

45分

POOL

25名

水中での全身運動と、水中でのウォーキングを組み合わせたプログラムです。
体幹を中心に深層筋群をバランス良く動かし、身体の調整を図ります。
水の浮力により、腰や膝等の負担が少ないにも関わらず、水圧により筋力アップ効果が高い点が特徴です。

・筋力アップ
・体脂肪燃焼
・循環器系の機能向上
・持久力アップ
・運動習慣の定着

・筋力アップを効率良く図りたい方
・身体を引き締めたい方
・体力をつけたい方
・汗をきにせず身体を動かしたい方
・ストレス発散したい方

冨士 隆枝

・一般社団法人国際セラピスト認定協会(ITAA)認定整体師
・一般社団法人国際セラピスト認定協会(ITAA)認定メディカルパーソナルストレッチ
・一般社団法人国際セラピスト認定協会(ITAA)認定セラピスト
 (ベッド、フェイシャル、バウエル、リフレクソロジー、ホットストーン、アロマリンパ、ロミロミ)
・一般社団法人国際セラピスト認定協会(ITAA)認定インストラクター(養成コース講師)
・Pilates Movement Space認定ピラティスインストラクター
・一般社団法人国際ホリスティックセラピー協会(IHTA)認定ヨガインストラクター
・全米アクアエクササイズ協会認定アクアインストラクター
・米国アクアセラピー&リハビリ研究所認定アクアセラピーインストラクター
・横浜YMCAスポーツ専門学校非常勤講師
・漢方茶マイスター協会認定漢方茶マイスター

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