FITNESS PROGRAM
フィットネスプログラム詳細ページ

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※強度・難易度　1〜2：低、3〜4：中、5：高

吉田歩

日曜日

15:00

〜

16:00

60分

STUDIO

28名

エアロビクスの基本を習得された方を中心に、ご参加頂きたいエアロビクスの初中級プログラムです。
リズミカルな音楽に合わせて、一連の振り付けを行います。
難易度のやや高い動作を取り入れたダイナミックなエアロビクスをお楽しみ下さい。

・バランス感覚
・体力・持久力のアップ
・筋力アップ
・脂肪燃焼効果
・ストレス解消

・音楽に合わせて楽しく身体を動かしたい方
・体力や持久力を高めたい方
・しなやかな筋肉をつけたい方
・脂肪を効果的に燃焼したい方
・ストレス解消したい方

兵庫県出身。エアロビクス、ステップ、マットピラティスのクラスを受け持つ。有酸素運動を通して、体質改善を実感した経験に基づき、長く続けられる様な内容を心がけている。
「バーレスク」（踊りを主とした喜劇）のパフォーマンスユニットにて出演する等、幅広く活動している。