FITNESS PROGRAM
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※強度・難易度　1〜2：低、3〜4：中、5：高

吉田歩

日曜日

13:45

〜

14:45

60分

STUDIO

28名

ステップ台を使ったエクササイズの初級クラスです。
ステップの昇り降り等の基本的なステップを中心に、振り付けを加えたレッスンを行います。
初めて参加される方も多く、皆様に楽しんで頂ける様、ゆっくり丁寧にレッスンを進めています。

・足腰の強化
・バランス感覚
・体力・持久力の向上
・脂肪燃焼
・脳の活性化

・平坦な場所でもつまずいてしまう方
・足腰が弱ってきたと感じる方
・リズム感に自信の無い方
・ステップのクラスに初めて参加される方
・身体を引き締めたい方

兵庫県出身。エアロビクス、ステップ、マットピラティスのクラスを受け持つ。有酸素運動を通して、体質改善を実感した経験に基づき、長く続けられる様な内容を心がけている。
「バーレスク」（踊りを主とした喜劇）のパフォーマンスユニットにて出演する等、幅広く活動している。