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FITNESS PROGRAM
フィットネスプログラム詳細ページ
腹&ストレッチ


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※強度・難易度 1〜2:低、3〜4:中、5:高
井口 ひろこ
日曜日
13:05
〜
13:35
30分
STUDIO
28名
テニスボールを使って、身体のコリをほぐした後、腹筋エクササイズとストレッチを行う、30分間のショートプログラムです。
・腹筋の強化
・柔軟性の向上
・血流の改善
・体力の向上
・怪我の予防
・お腹が気になる方
・ジムでのトレーニングの前後に身体を動かしたい方
・初めてフィットネスプログラムに参加される方
・運動不足を感じている方
・平らな所でもつまずいてしまう方