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FITNESS PROGRAM
フィットネスプログラム詳細ページ

Group Fight®︎

五十嵐 敬一

日曜日

10:45

11:30

45分

STUDIO

28名

ボクシングやキックボクシング等の総合格闘技の動作を取り入れたレッスンです。
ダイナミックなサウンドに合わせて、楽しく身体を動かします。
シンプルで覚えやすい振り付け、こまめな休憩で、どなたでも参加出来ます。
また、上半身を使って肩や腕の引き締め効果抜群ですので、女性にも大人気です!

・全身の筋力アップ
・心肺機能の向上
・高い脂肪燃焼効果
・シェイプアップ
・基礎代謝の向上

・格闘技に興味のある方
・筋力アップしたい方
・ダイエット効果を実感したい方
・複雑な振り付けが苦手な方
・流行の音楽に合わせてエクササイズしたい方

五十嵐 敬一

・加圧サイクルトレーナー(5年)
・健康運動実践者
・全米スポーツ医学協会認定パフォーマンス向上スペシャリスト
・日本拳法三段

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