top of page
FITNESS PROGRAM
フィットネスプログラム詳細ページ
リラックスストレッチ
1/2
内山 ひとみ
hiroko
土曜日
12:45
〜
13:30
45分
DO-JO
20名
丁寧に呼吸を行いながら、ゆっくり筋肉を緩めていき、身体をほぐしていきます。
高品質の精油の香りを楽しみながら、副交感神経を優位にし、心身共にリラックス状態に導きます。
※担当インストラクター
第1週・第3週：内山 ひとみ／第2週・第4週：hiroko
・柔軟性の向上
・姿勢改善
・高いリラックス効果
・睡眠の質の向上
・オンオフ切り替えの円滑化
・姿勢が気になる方
・日頃から身体が力んでしまう方
・常に全力で頑張っている方
・より質の良い睡眠を取り戻したい方
・スポーツの後のリカバリーをしたい方
内山 ひとみ
肩凝り・頭痛・冷え等に悩まされていた20代。ヨガに助けられた事をきっかけに指導者を目指し、今に至る。
・Asanamandala TTC修了
・Yoga as LifeStyle指導者養成講座修了
・SHANTI呼吸ヨガ®指導者養成講座修了
・SHANTIリストラティブヨガ指導者養成講座修了
・光文社STORYデジタリスト公式ブロガー
・神奈川ME‐BYOスタイルアンバサダー
bottom of page