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FITNESS PROGRAM
フィットネスプログラム詳細ページ

ゆったりほぐしストレッチ

※強度・難易度　1〜2：低、3〜4：中、5：高

MINAKO

​

土曜日

10:30

〜

11:15

45分

DO-JO

20名

身体を動かす気持ち良さを感じながら、可動域をグーンと広げるストレッチのクラスです。
3つの動作「丸める・.反る」「伸ばす・縮める」「ねじる」等を意識しながら、トレーニングを行います。

・身体の歪みの矯正・美しい姿勢
・スポーツのパフォーマンス向上
・柔軟性の向上
・血流の改善
・ストレス解消

・最近姿勢が悪いと気になっている方
・趣味のスポーツのパフォーマンスを高めたい方
・運動不足で、身体が硬くなっている方
・最近何となく体調が優れない方
・身体を軽く動かしてストレス解消をしたい方

MINAKO

10代よりジャズダンス、バレエを学び、ジャズダンスカンパニーに入団し3年間公演の傍らインストラクターを務める。
渡米の為に退団しニューヨークでヒップホップ、ハウス等を中心としたストリート系ダンスを学ぶ。
帰国後、TV、イベント等に出演しながら、若手ダンサーの養成に取り組む。
現在はダンス以外にも様々なストレッチングを取り入れ、幅広い年代の方に気軽にダンスを楽しんでもらう様なレッスンを行う。

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