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FITNESS PROGRAM
フィットネスプログラム詳細ページ
はじめてキックパワー
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※強度・難易度 1〜2：低、3〜4：中、5：高
齋藤 弘明
土曜日
16:15
〜
17:00
45分
STUDIO
28名
格闘技の動きを音楽に合わせて身体を動かすプログラムです。
基本的なパンチやキックの動きと、簡単なコンビネーションで、上半身・下半身をバランス良く動かします。
格闘技系のエクササイズを受けた事がない方でも、分かりやすい内容ですので、どなたでも安心してご参加頂けます。
思いっきり身体を動かしましょう。
YouTube「90秒で分かるフィットネスプログラム」もご覧下さい。
https://www.youtube.com/watch?v=lk4LT7sST8Q
・二の腕、肩周り、背中の引き締め
・腿、ヒップの引き締め
・肩甲骨、股関節の可動域の拡張
・高い発汗作用
・ストレス解消
・格闘技系エクササイズ初心者の方
・シェイプアップしたい方
・身体の動きを良くしたい方
・汗を沢山かきたい方
・思いっきりストレスを発散したい方
齋藤 弘明
・全米エクササイズ＆スポーツトレーナー協会 認定
『パーソナルフィットネストレーナー』
『シニアフィットネススペシャリスト』
・リバティヒルクラブでは「はじめてキックパワー」等のレッスンを受け持つ。
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