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FITNESS PROGRAM
フィットネスプログラム詳細ページ

ピラティス

※強度・難易度　1〜2：低、3〜4：中、5：高

西村 実佳

​

土曜日

13:55

〜

14:55

60分

STUDIO

28名

決められたエクササイズの順番に沿って行う「クラシカルピラティス」で、全身を体系的に動かすプログラムです。

・体幹部をバランスよく鍛えます。
・日常生活の中で疲れにくくなります。
・姿勢が良くなります。
・リラクゼーション効果が得られます。
・怪我の予防に繋がります。

・姿勢が気になる方
・身体の動作が気になる方
・最近疲れやすいと感じている方
・平らな所でもつまずきやすい方
・スポーツパフォーマンスをアップしたい方

西村 実佳

プロダンサーとしても数々のツアーや舞台で活動中

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