東京・自由が丘の高級スポーツクラブ
厚生労働大臣認定「指定運動療法施設」
※強度・難易度 1〜2：低、3〜4：中、5：高
渋木 智美
金曜日
15:00
〜
15:45
45分
DO-JO
20名
楽しい音楽に合わせて、簡単なエアロビクスとリズム運動を行うプログラムです。その後、無理のない筋力トレーニングにより、身体を引き締めます。女性だけでなく、男性にも好評です。
・脂肪燃焼・シェイプアップ・柔軟性の向上・リズム感覚・ストレス解消
・運動初心者の方・脂肪燃焼したい方・柔軟性の向上・適度な汗をかきたい方・難しくないリズム運動がした方
・日本体育大学短期卒・フリーフィットネスインストラクター
