FITNESS PROGRAM
フィットネスプログラム詳細ページ

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※強度・難易度　1〜2：低、3〜4：中、5：高

齋藤弘明

金曜日

14:00

〜

14:45

45分

DO-JO

20名

歩く動作を基本とした易しいフィットネスプログラムです。
身体の軸を意識し、簡単なバランストレーニングも取り入れながら、様々な歩き方を行います。
普段運動されていない方も、ご参加頂けます。

・美しい姿勢
・柔軟性の向上
・歩き方の改善
・体幹の強化
・体力向上

・姿勢を美しく保ちたい方
・平らな所でもつまずいてしまう方
・体力が落ちたと感じている方
・長時間デスクワークを行なっている方
・キツイ運動が苦手な方

・全米エクササイズ＆スポーツトレーナー協会認定
　『パーソナルフィットネストレーナー』
　『シニアフィットネススペシャリスト』
・リバティヒルクラブでは「はじめてキックパワー」等のレッスンを受け持つ。