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FITNESS PROGRAM
フィットネスプログラム詳細ページ

ファイティングエクササイズ

松本 彩

金曜日

14:00

15:00

60分

STUDIO

28名

ダンスミュージックに合わせて、パンチやキックを組み合わせて行うトレーニングです。
ステップ系の動きが多くあり、前後・左右・上下の動きで、シェイプアップ効果が高まります。
・ひねる運動(ウエスト引き締め)
・屈伸・跳躍力運動(足のバネ・下半身の引き締め)
・背筋・腹筋運動(上半身の引き締め)
発汗量も多いので、ストレス解消にも効果的です。
その日の体調や気分に合わせて、マイペースでご参加頂けます。

・シェイプアップ
・全身の筋力アップ
・柔軟性の向上
・リズム感覚
・ストレス解消

・格闘技系エクササイズに興味のある方
・全身をシェイプアップしたい方
・筋力アップを図りたい方
・お腹周りがきになる方
・思いっきり汗を流したい方

松本 彩

・リバティヒルクラブインストラクター歴10年
・ファイティングエクササイズ担当
・ファイティングエクササイズB級指導士
・新日本空手道 武専歴10年

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