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FITNESS PROGRAM
フィットネスプログラム詳細ページ

骨盤ストレッチ

前畑 行宏

​

金曜日

10:20

〜

11:20

60分

STUDIO

28名

「骨盤トレーニング」は、骨盤を支えている筋肉を動かす事により、歪みを調整して正しい位置に戻すフィットネスプログラムです。
約80種類のエクササイズの中から、7〜10種類を選んで行います。
レッスンの基本は「鍛える」ではなく、「緩める」事ですので、キツイ・辛いという事は、ほとんどありません。
どなたでもお気軽にご参加頂けます。

・姿勢改善
・怪我の予防
・肩こり・腰痛・膝痛等の改善
・老廃物の排出促進
・ストレス解消

・慢性的な肩こり・腰痛・膝痛にお悩みの方
・猫背の方、姿勢が悪いと気にされている方
・睡眠をとっても、疲れがとれた気がしない方
・理由も無く、何となく体調が優れない方
・何からトレーニングすれば良いか分からない方

前畑 行宏

・インストラクターおよびトレーナー歴17年。
・週に10本以上のスタジオレッスンを受け持つ。また、パーソナルトレーナーとしても活動。
・学生時代より、陸上競技の選手として活躍。
・やり投げ選手として、現在も、大会に出場。

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