FITNESS PROGRAM
フィットネスプログラム詳細ページ

器具を使った全身運動と水中ウォークを組み合わせたプログラムです。
水の浮力により、腰や膝等の負担が少ないにも関わらず、水圧により筋力アップ効果が高い点が特徴です。
さらに、器具を使う事により運動効果が高まります。