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FITNESS PROGRAM
フィットネスプログラム詳細ページ

アクティブストレッチ

木曜日

20:05

21:05

60分

STUDIO

28名

バランスをとりながら行うストレッチと体幹トレーニングを組み合わせたプログラムです。
通常のストレッチより動きのある内容です。
姿勢を意識しながら行うので、関節への負担が少なく、正しい姿勢を身につける事が出来ます。
どなたでもお気軽にご参加下さい。

・姿勢改善
・バランス感覚
・体幹強化
・柔軟性の向上
・リフレッシュ効果

・姿勢が気になる方
・バランス感覚を養いたい方
・しなやかな筋肉を付けたい方
・柔軟性を高めたい方
・気持ちがスッキリしない方

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