FITNESS PROGRAM
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HIIT THE BEAT
萩尾 由香
木曜日
10:15
〜
11:15
60分
STUDIO
28名
ドイツ発祥のadidasスポンサーの最新フィットネスプログラムです。
ファンクショナルトレーニング、話題の筋トレ「HIIT」、音楽を組み合わせたコンテンツです。
基本のスクワット・プランク・腹筋等を組み合わせて、多くのバリエーションを生み出します。
今まで体験した事のない、とてもクールな動きで、全身を鍛えます。
高強度のトレーニングにより、短時間で多くのカロリーを消費する為、トレーニング後も身体が何時間も脂肪を燃焼し続ける「アフターバーン効果」が得られます。
ウォーミングアップからクールダウンまでを含んだレッスン構成ですので、身体のケアもしっかり行います。
※HIIT：High Intensity Interval Training（高強度インターバルトレーニング）の略
YouTube「90秒で分かるフィットネスプログラム」もご覧下さい。
https://www.youtube.com/watch?v=Gg0u2maCoDE
・トレーニング後も続く脂肪燃焼効果
・筋持久力
・コーディネーション・脳の両半休の活性化
・集中力・スピード感覚・バランス感覚・リズム感覚
・柔軟性の向上
・最新フィットネスプログラムに興味のある方
・体脂肪燃焼をすぐに実感したい方
・爆発的に汗をかいて、ストレス解消したい方
・集中力やスピード感覚を養いたい方
・バランス感覚やリズム感覚を高めたい方
萩尾 由香
・日本ホリスティック協会 フィジカルコンディショナー
・日本ルーシーダットン協会認定 アドバンスインストラクター
・ウェーブストレッチ協会認定トレーナー
・HIIT THE BEATオフィシャルトレーナー
・エアロビクス インストラクター歴30年
・2014年 JBBF 関東選手権ボディフィットネス（ショート）優勝
・2018年 JBBF 東日本ボディフィットネス（ショート）優勝
・2021年 JBBF 東京選手権ボディフィットネス（ソート）優勝