FITNESS PROGRAM
フィットネスプログラム詳細ページ

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※強度・難易度　1〜2：低、3〜4：中、5：高

持丸雅子

水曜日

13:45

〜

14:30

45分

POOL

25名

ラテン音楽に合わせて、水中で全身運動を行うアクアビクスです。
水の浮力により、腰や膝等の負担が少ないにも関わらず、水圧により筋力アップ効果が高い点が特徴です。
ノリの良い音楽に合わせて、思いっきり身体を動かして、脂肪燃焼とストレスを解消しましょう。

・筋力アップ
・体脂肪燃焼
・循環器系の機能向上
・リズム感覚
・ストレス解消

・ノリの良い音楽に合わせて、身体を動かしたい方
・汗を気にせず、身体を動かしたい方
・シェイプアップしたい方
・体力をつけたい方
・ストレス発散したい方

エアロビクス、ラテン、サルサ、アクアビクス、ウェイトトレーニング等のフィットネスプログラムの指導に長年携わる。
『整体ナチュラルバランス』主宰。