東京・自由が丘の高級スポーツクラブ
厚生労働大臣認定「指定運動療法施設」
※強度・難易度 1〜2：低、3〜4：中、5：高
阿部 陸
水曜日
16:25
〜
17:10
45分
DO-JO
20名
レッスン名の通り、上半身・下半身の筋肉・そして体幹を鍛えるトレーニングです。ご自身の体重を使った自重トレーニングで、道具は使いません。
・上半身・下半身の筋肉の強化・お腹を引き締めてくびれを作る・体幹と四肢の連動性の向上・バランス能力の向上・体力の向上
・お腹を引き締めたい方・強度の高いトレーニングを求めている方・筋肉をつけたい方・体幹が弱ってきたと感じる方・トレーニング方法が分からない方
医療系学部学科卒業 パーソナルトレーナー養成スクール卒業
