東京・自由が丘の高級スポーツクラブ
厚生労働大臣認定「指定運動療法施設」
¥1,100
※強度・難易度 1〜2：低、3〜4：中、5：高
阿部 陸
水曜日
16:30
〜
17:00
30分
DO-JO
5名
椅子や軽負荷ツール（チューブ・軽量ダンベル）を活用しながら、日常生活に必要な筋力（立つ・歩く・支える）を無理なく向上させていきます。
・転倒予防・姿勢改善・筋力低下の予防・改善・日常動作（立つ・歩く・階段）の向上・運動習慣の定着
・お腹を引き締めたい方・強度の高いトレーニングを求めている方・筋肉をつけたい方・体幹が弱ってきたと感じる方・トレーニング方法が分からない方
医療系学部学科卒業 パーソナルトレーナー養成スクール卒業
