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FITNESS PROGRAM
フィットネスプログラム詳細ページ
はじめてエアロ


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※強度・難易度 1〜2:低、3〜4:中、5:高
森田 さゆり
水曜日
14:30
〜
15:15
45分
DO-JO
20名
「はじめてエアロ」は、エアロビクスを初めて受けられる方や初心者の方を対象にした、分かりやすいプログラムです。
適度な疲労感と爽やかに汗をかく事が出来、年齢問わず、どなたでもお気軽にご参加頂けます。
・呼吸循環器の機能アップ
・柔軟性の向上
・発汗効果
・体力・持久力の向上
・ストレス解消
・運動不足の方
・エアロビクスが初めての方
・激しい運動や、速い動きが苦手な方
・身体の硬い方
・気軽にストレス解消を図りたい方
森田 さゆり
・エアロビクス認定インストラクター
・フロアーエクササイズ指導員
・指導歴27年
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