東京・自由が丘の高級スポーツクラブ
森田 さゆり
水曜日
14:30
〜
15:15
45分
DO-JO
20名
「はじめてエアロ」は、エアロビクスを初めて受けられる方や初心者の方を対象にした、分かりやすいプログラムです。適度な疲労感と爽やかに汗をかく事が出来、年齢問わず、どなたでもお気軽にご参加頂けます。
・呼吸循環器の機能アップ・柔軟性の向上・発汗効果・体力・持久力の向上・ストレス解消
・運動不足の方・エアロビクスが初めての方・激しい運動や、速い動きが苦手な方・身体の硬い方・気軽にストレス解消を図りたい方
・エアロビクス認定インストラクター・フロアーエクササイズ指導員・指導歴27年