top of page

FITNESS PROGRAM
フィットネスプログラム詳細ページ

はじめてエアロ

森田 さゆり

水曜日

14:30

15:15

45分

DO-JO

20名

「はじめてエアロ」は、エアロビクスを初めて受けられる方や初心者の方を対象にした、分かりやすいプログラムです。
適度な疲労感と爽やかに汗をかく事が出来、年齢問わず、どなたでもお気軽にご参加頂けます。

・呼吸循環器の機能アップ
・柔軟性の向上
・発汗効果
・体力・持久力の向上
・ストレス解消

・運動不足の方
・エアロビクスが初めての方
・激しい運動や、速い動きが苦手な方
・身体の硬い方
・気軽にストレス解消を図りたい方

森田 さゆり

・エアロビクス認定インストラクター
・フロアーエクササイズ指導員
・指導歴27年

bottom of page