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FITNESS PROGRAM
フィットネスプログラム詳細ページ

フェルデンクライスメソッド

大場 あゆみ

水曜日

11:30

12:30

60分

DO-JO

20名

習慣化された動きから、効率的で無駄のない動きを取り戻すレッスンです。動きを示す手本はなく、言葉を聞いて、自らが身体を動かす事が、このレッスンの大きな特徴です。
力を抜く事で、身体の不要な力を手放す事が出来ます。
シニアの方をはじめ、どなたでもご参加頂けます。
この方法により、日頃、無意識に行っている身体の動作(回す・曲げる・呼吸する・伸ばす・見る等)をご自身で意識・観察し、より良い身体の動かし方を習得します。

・スポーツパフォーマンスの向上
・動作の安全性・効率性の向上
・ダンス・演劇・音楽等の表現力・創造力開発向上
・怪我や障害のある人の機能訓練、高齢者の自立生活実現
・ストレスから心や身体の解放

・姿勢・柔軟性の改善
・身体のコントロール
・バランス感覚の向上
・怪我の回復・予防、健康増進
・深いリラックス効果と自律神経の調整

大場 あゆみ

・フェルデン クライス メソッド 国際公認プラクティショナー

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