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FITNESS PROGRAM
フィットネスプログラム詳細ページ
気功・太極拳
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※強度・難易度 1〜2：低、3〜4：中、5：高
甲斐 由樹
水曜日
17:15
〜
18:15
60分
STUDIO
28名
中国古来の健康法「気功」と伝統武術「太極拳」を組み合わせたプログラムです。
「気功」と「太極拳」は共に、アジア圏だけでなく、今や世界中で愛されています。
レッスンでは、「気功」で呼吸と心を整えた後に、「太極拳」の24種類の簡単な型を学びます。
立ち方から歩き方まで、基本から丁寧にレッスンを進めますので、初めての方をはじめ、年齢に関係なく、どなたでも安心してご参加頂けます。
YouTube「90秒で分かるレッスン紹介」もご覧下さい。
https://www.youtube.com/watch?v=eNMVz3Z6AKg
・日常生活で、歩き方や姿勢が美しくなります。
・血液がサラサラになり、お肌の調子や血色が良くなります。
・足腰が安定し、バランスが良くなります。
・しっかりとした体幹を作り、若々しい身体になります。
・リラクゼーション効果が高く、心が落ち着き、安眠に繋がります。
・姿勢が悪く、腰痛や膝痛に悩まさている方
・血行が悪く、冷え性の方
・バランスが悪く、平らな所でもよくつまずく方
・ストレスを抱えやすく、気分がすっきりしない方
・熟睡出来なかったり、眠りの浅い方
甲斐 由樹
［太極拳］
・日本武術太極拳連盟認定 普及指導員
・日本武術太極拳連盟認定 太極拳五段
・第22回全日本武術太極拳大会 24式女子C東京都代表（2005年）
［気功］
・中国政府認定国際健身気功 国際審判員
・中国政府認定国際健身気功 五段
・上海・日本国際健身気功大会 金・銀賞（2010・2023年）
・健康運動実践指導者
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